6 เรื่องต้องพร้อมก่อนท้อง

 โดย: วราพร

แน่ใจหรือว่าพร้อมสำหรับมีเจ้าตัวน้อยโดยเฉพาะ6เรื่องต่อไปนี้
 

แน่ใจหรือว่าพร้อมสำหรับมีเจ้าตัวน้อย โดยเฉพาะ 6 เรื่องต่อไปนี้
   

1. กายและใจพร้อม รวมถึงสถานะของครอบครัว อย่าลืมวางแผนครอบครัวด้วยค่ะ  
   

2. คุณแม่มีอายุเกิน 35 ปีหรือเปล่า? ถ้าเกินก็ต้องยอมรับว่าอาจะเสี่ยงต่อการมีลูกเป็นดาวน์ซินโดรม หรืออาจมีความผิดปกติอื่นๆ เกิดขึ้นได้
   

3. ทั้งว่าที่คุณพ่อและคุณแม่ควรตรวจร่างกายก่อนนะคะ เพื่อให้แน่ใจว่ามดลูกไม่มีปัญหา อสุจิแข็งแรงดี และไม่มีปัญหาโรคทางพันธุกรรม และโรคอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อลูกและการท้องได้
   

4. เลิกบุหรี่ ยาเสพติด และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด ทั้งคุณแม่ และคุณพ่อนะคะ เพราะว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายต่อสุภาพและการตั้งท้อง ยังอาจทำให้ลูกพิการได้อีกด้วย
   

5. ถ้าคุณแม่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป การออกกำลังกายจะทำให้รูปร่างสมส่วนขึ้นค่ะ และช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนขณะตั้งท้องด้วย
   

6. อย่าลืมกินโฟเลตให้เพียงพอ โดยเริ่มก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 3 เดือน และต่อเนื่องไปจนพ้นระยะ 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์นะคะ เพื่อช่วยลดโอกาสการเกิดโรคผิดปกติทางพันธุกรรมค่ะ
    

ถ้าทำครบ 6 ข้อแล้ว แสดงว่า คุณพร้อมที่จะมีเจ้าตัวน้อยแล้วค่ะ 

ขอบคุณข้อมูลจาก คุณหมอ พูนศักดิ์ สุชนวณิช สูติ-นรีแพทย์

 
ที่มา : รักลูก